Pecinta Keju, Hati-hati Bisa Kena 4 Masalah Kesehatan Ini |

Pecinta Keju, Hati-hati Bisa Kena 4 Masalah Kesehatan Ini

Enaknya keju tak ada yang menang hingga tak sedikit pecinta keju di dunia ini. Namun keju kerap diperdebatkan, apakah sehat dan bernutrisi atau enak dan bikin kecanduan seperti junk food?

Keju merupakan salah satu jenis produk susu yang bisa dibuat dan dibuat olahan rupa, dan menggabungkan berbagai hal, dari makanan hingga minuman. Akan tetapi, mendukung kamu salah satu pecinta keju, mungkin kamu perlu mewaspadai timbulnya 4 masalah kesehatan berikut ini, seperti dirangkum dari Indo66:

1. Menaikkan kolesterol

Tidak terlalu sering mengonsumsi keju, tetapi jika Anda suka keju yang mengonsumsinya hingga setiap hari bisa berisiko naik kolesterol. Sebab keju tinggi akan gemuk jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dan negatif pada tubuh. Kolesterol tinggi bisa membuat tubuhmu rentan terkena penyakit jantung dan obesitas.

2. Bikin gemuk

Keju memang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, namun jika mengonsumsinya terlalu banyak, tubuhmu akan mendapat terlalu banyak kalori. Kalori dalam keju cukup tinggi dan bisa membuatmu cepat gemuk. Apalagi jika ditambah kamu tidak berolahraga, karena asupan kalori banyak, orang yang berolahraa bisa membakarnya menjadi energi yang tersimpan menjadi lemak.

3. Meningkatkan tekanan darah

Makanan satu ini kaya akan natrium, dan meskipun tubuh kita membutuhkan natrium untuk bisa membuat dengan benar, terlalu banyak malah bisa merusaknya. Makanan yang mudah dikonsumsi mengandung banyak garam. Oleh karena itu dikeluarkan mengonsumsi keju agar tidak membuat darahmu naik, yang menjadi faktor risiko penyakit jantung, ginjal, dan osteoporosis.

4. Mengganggu pencernaan

Seperti semua produk susu lainnya, keju yang mengandung laktosa yang sulit dicerna oleh sebagian besar orang atau pengidap intoleransi laktosa. Mengonsumsi terlalu banyak keju dapat menyebabkan kentut atau kembung. Ditambah lagi keju yang mengandung serat yang sama lagi, sehingga dapat menyebabkan konstipasi dan dapat dicerna.

Be the first to comment on "Pecinta Keju, Hati-hati Bisa Kena 4 Masalah Kesehatan Ini"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*